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要查询手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、拨打运营商客服热线转人工客服，查询自己名下已注册的软件信息。
2、通过短信查询方式查询。
3、使用第三方软件查询，如通过微信城市服务中的“政务综合”栏目下的“电话卡”选项进行查询，还可以通过开发软件查询平台来查询，如开发软件查询平台公众号等，这些平台通常需要提供手机号和姓名进行查询，但请注意，部分平台可能存在收费情况。
4、查看手机应用商店已安装应用列表，可以知道自己注册过的软件信息，但这种方法只能查看自己手机注册过的软件，无法查询在其他设备或平台注册过的软件。
为了保护个人隐私和信息安全，建议在注册软件时谨慎提供个人信息，并定期检查已注册的软件账户安全，如果发现自己的个人信息被泄露或出现异常情况，请及时联系相关平台和运营商客服进行处理。